美食．玩樂．PAPAGO

這陣子只要有空就會到住家附近的公園運動減肥...
我比較prefer運動減肥...
要我為了減肥戒口...想都別想門都妹油啦...
住家附近的公園超多人出來運動/遛狗...
晚上總是會看見一堆人帶著狗到公園運動...
果然是一兼兩顧...運動兼遛狗...
我喜歡到公園運動的主要原因就是跟狗狗一起玩一起聊天...
可以認識很多的狗朋友是我最開心的事...
這是今晚帶朋友到公園見識一下公園運動時拍的...


這個斜木板上寫著公用...難不成有人會偷這個運動專用的木板嗎?!
這是做運動前熱身/腿部舒展拉筋用的...
這個木板還真是貼心的置放...
這是台中市政府放的還是區公所放的呀?
我在做運動之前都會站上這個斜木板上拉筋...

單槓...我都是拉中間那一個...
我個子太過矮小啦...拉不到最高那一個...
中間的單槓高度將將好適合我...
最矮的那一個我是拿來劈腿用的...
把腳放上去開始拉筋舒展...
在這裡我可以雕塑我的背肌與手臂肌肉...
actually...我沒有掰掰袖...
不過內...好還要更好...可以把手臂鍛練的更細何樂而不為...
上了年紀的毆八桑馬洗很愛漂亮的好嗎?!
尤其是上了年紀又未婚的毆八桑更是要注重體態與皮膚...
要偷懶要鬆懈等拐到男人結了婚再來也不遲...

這個是滑步...訓練腿部修長與肌耐力...當然還有腿形...
毆八桑我的腿是天生鳥仔腳...但是勒...還是得保養啦...
很多人都問我說為什麼我的腳那麼細...我也回答不出個所以然來...
我唸高中時天天要爬坡...好漢坡...可也沒爬出個蘿蔔腿...
所以應該是小非媽生的好...這都要感謝小非媽生給我一雙鳥仔腳...
非二姐的腳比我還要細...我們家專出纖細型的俊男美女...(驕傲ing)

這一個...滑的朋友個個都說讚...
說到這...我一定要給它炫耀一下...(仰頭噴氣)
我做這個滑步的姿勢非常的柔軟優美...(灑小花)
只要路過的人或是在一旁運動的人都會駐足圍觀...
之前有路人甲問我說是不是瑜珈老師?在哪裡教瑜珈?
說要跟我學瑜珈練的跟我一樣...
吼...阿娘喂...毆八桑我聽的一整個心花怒放...
還有人問我是不是健身教練?在哪教?想要去報名...
噢喔...我好害羞喔...
毆八桑我不是瑜珈老師...但我自己有學瑜珈...
我也不是健身教練...但我之前有上健身房...
2個朋友是健身教練...跟久了學練自然就是會有一些些教練的氣勢...
但我不是教練...實在給它有點汗顏...

今天我挑戰有點難度的滑步...一般的滑步對我而言已經沒什麼感覺了...
我挑戰上身搖動下身滑的姿勢...
上身左右搖擺...下半身滑步...
阿娘喂...果然有給它難到...10分鐘我滑的氣喘噓噓滿身大汗...
那個汗有如在做三溫暖拼命流...有給它運動到...
我的小肥肚現在整個很酸...酸到最高點...
很滿意非常滿意...高難度動作果然有效...
這個給它滑上10分鐘...比我滑一般姿勢半小時還要來的有效...
給我10分鐘...我給妳全世界...
 
在公園裡頭還有一個是用腳轉的...
專門鍛練腰力與小腹/屁股的...我忘了拍...
那也是超級有效的...明天去運動如果我還記得再拍回來給大家看...
晚上的公園很熱鬧...大家看見我拿起手機拍全都閃一旁...
減肥不一定要戒口...戒口的成效是顯示在數字上...
數字變少但不代表體態會變得更優美更好...
唯有藉由運動...才能達到雕塑體態...數字會輕一些但不會輕太多...
因為把身上多餘的肉給鍛練成肌肉...所以體重不會有明顯的下降...
但是在體態上會有最明顯的改變...
要體態改變還是只要數字變少?
我的選擇是前者...用運動來減肥...
我可以大口吃喝...晚上到公園給它運動個1小時...
全身體態都有兼顧到...
我喜歡運動...除了大汗淋漓的痛快之外...
在那當下我才有自覺是活的是有生命的...
我可以做自己不必偽裝...
毆八桑雖然有吃不胖的本錢...
但是我沒有吃不胖的肚肚...
我都胖在我的小肥肚...所以我都是在加強我小肥肚的雕塑...
老爺居然笑我是3月肚...
卡拜託勒...老爺自己是5月肚還敢笑我3月肚...
起碼我有勤奮的在運動...



所以說...
人要有自知之明...不要不自量力...做自己能力範圍的事...
熱臉貼冷屁股只是會讓人家看輕...
這種感覺還滿受傷的...對吧?
不管做什麼...要識相要上道...
我一直以為我很識相上道...
其實並沒有耶...
很多事...沒有講出來不代表不知道所以沒反應...
只是不想說不想太計較...
因為說出來是很傷人的...
只是我碰到的人...都習慣/喜歡用言語來刺傷對方...
對一個不習慣用講話傷人方式的人來講...還滿吃虧的...
每次都是被刺的滿頭包滿身血痛的說不出話來...
然後還得自己鼻子摸摸平復被刺傷的傷口...
犯賤不代表就是愚蠢...
我想...天底下應該找不到第3個像我這樣的人吧?!
我當然是第2個...阿計是第1個...噗噗噗...
蠢蛋姐妹花...


well...有些事...有些話...一旦說出口做出來造成傷害時...
也許傷口會好...但是疤痕不會消失...
就算磨皮就算換膚就算用去疤藥...
它依舊有道傷痕存在...


現在正在拼鄭媛的書...